Занятия карате подходят всем, кто желает развивать тело и духовные качества. При этом возраст, пол и физическая подготовка не имеют значения. Любой желающий может посещать занятия и улучшать собственные навыки под руководством тренера.
Карате – это боевое искусство, которое развивалось в Японии. Сейчас оно популярно во всем мире и является одним из самых известных видов спорта. Его выбирают в качестве физических нагрузок люди любого пола и возраста. Сегодня клубы каратэ в Москве есть в разных районах, поэтому можно выбрать заведение, которое находится рядом с домом и погрузиться в японскую культуру.
Польза карате для здоровья
Одним из главных качеств, которое развивает карате, является сила воли. Чтобы добиться успеха в этом виде спорта, необходимо не только физически подготовиться, но и иметь высокую степень концентрации. Кроме того, занятия способствуют развитию координации движений, баланса и гибкости.
При систематических тренировках карате позволяет укрепить здоровье, например:
- мышцы находятся в тонусе, благодаря чему минимизируется риск переломов и растяжений;
- улучшается работа сердечно-сосудистой и кровеносной системы;
- появляется красивая и правильная осанка. Это благоприятно сказывается на здоровье позвоночника, перестают беспокоить боли в спине;
- уменьшается уровень стресса и повышается сопротивляемость к различным заболеваниям;
- появляется контроль дыхания. Например, среднестатистический человек использует при дыхании лишь 60% объема легких, а при занятиях карате эти показатели постепенно увеличиваются.
Тренировки позволяют приобрести отличную физическую форму, сбросить лишние килограммы и подтянуть тело. Занимаясь единоборствами, люди не только постигают азы самообороны, но и приводят в порядок собственный внешний вид, приобретают уверенность в себе.
Польза карате для развития
Занимаясь карате, человек улучшает не только физическое здоровье, но и развивает умственные способности: память, логическое мышление, концентрацию внимания. Также вырабатывается навык просчитывать всё наперед и анализировать ситуацию, ведь нужно уклоняться от ударов соперника.
Систематические тренировки позволяют сформировать следующие черты характера:
- терпимость;
- самообладание;
- целеустремленность.
Занятия карате подходят всем, кто желает развивать тело и духовные качества. При этом возраст, пол и физическая подготовка не имеют значения. Любой желающий может посещать занятия и улучшать собственные навыки под руководством тренера. Однако, если человек страдает от заболеваний опорно-двигательной системы или неврологических болезней, то нужно проконсультироваться с врачом.
